Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 331g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 60g | 31kcal | 1.9g | 1.9g | 1.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 100g | 235kcal | 16.1g | 2g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1495kcal | 119.4g | 12.6g | 108g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 748kcal | 59.7g | 6.3g | 54g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 374kcal | 29.9g | 3.2g | 27g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu