Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 10g | 5.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 17g | 39kcal | 2.7g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 249kcal | 19.8g | 2g | 18g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 125kcal | 9.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 62kcal | 5g | 0.5g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.4g | 1.2g | 10.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu