Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 588g | 839kcal | 73.5g | 1.8g | 60.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 334g | 418kcal | 56.8g | 1.3g | 23.4g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 67g | 35kcal | 2.1g | 2.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2773kcal | 264.8g | 10.4g | 192.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1386kcal | 132.4g | 5.2g | 96.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 693kcal | 66.2g | 2.6g | 48.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu