Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 42g | 52kcal | 7.1g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 8.4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 346kcal | 33.2g | 1.4g | 24g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 173kcal | 16.6g | 0.7g | 12g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 87kcal | 8.3g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.6g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu