Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 501g | 627kcal | 85.2g | 2g | 35.1g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 100g | 52kcal | 3.2g | 3.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 4159kcal | 397.4g | 15.4g | 289g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 2079kcal | 198.7g | 7.7g | 144.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 1040kcal | 99.4g | 3.9g | 72.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu