Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1029g | 1469kcal | 128.7g | 3.1g | 105.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 585g | 731kcal | 99.4g | 2.3g | 40.9g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 117g | 61kcal | 3.7g | 3.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 4852kcal | 463.6g | 18g | 337.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 2426kcal | 231.8g | 9g | 168.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 1213kcal | 115.9g | 4.5g | 84.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu