Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 63g | 78kcal | 10.6g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 13g | 6.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 518kcal | 49.6g | 2g | 36.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 259kcal | 24.8g | 1g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 130kcal | 12.4g | 0.5g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu