Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1177g | 1678kcal | 147.1g | 3.5g | 120.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 668g | 836kcal | 113.6g | 2.7g | 46.8g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 134g | 70kcal | 4.3g | 4.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 5545kcal | 530g | 20.6g | 385.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2773kcal | 265g | 10.3g | 192.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1386kcal | 132.5g | 5.2g | 96.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu