Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 84g | 104kcal | 14.2g | 0.3g | 5.8g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 17g | 8.7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 693kcal | 66.2g | 2.4g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 347kcal | 33.1g | 1.2g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 173kcal | 16.6g | 0.6g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu