Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 32g | 283kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1000g | 1250kcal | 170g | 4g | 70g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 200g | 104kcal | 6.4g | 6.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5984g | 8295kcal | 792.8g | 31g | 576.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2992g | 4148kcal | 396.4g | 15.5g | 288.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 2074kcal | 198.2g | 7.8g | 144.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu