Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 104g | 131kcal | 17.8g | 0.4g | 7.3g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 21g | 11kcal | 0.7g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 867kcal | 83g | 3.2g | 60g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 433kcal | 41.5g | 1.6g | 30g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 217kcal | 20.8g | 0.8g | 15g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu