Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.2g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 146g | 183kcal | 24.9g | 0.6g | 10.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 29g | 15kcal | 0.9g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 1213kcal | 116g | 4.6g | 84.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 607kcal | 58g | 2.3g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 303kcal | 29g | 1.2g | 21.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu