Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 188g | 235kcal | 32g | 0.8g | 13.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 38g | 20kcal | 1.2g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1560kcal | 149.2g | 6g | 108.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 780kcal | 74.6g | 3g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 390kcal | 37.3g | 1.5g | 27.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu