Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi83g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 83g25kcal1g4g0.2g1.4g
Valkosipuli 8.3g9kcal0.7g1.4g0g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g112kcal0g0g12.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha333g553kcal63.3g0g33.3g0g
Tomaattipyree, Pirkka25g21kcal0.8g4.7g0.2g0.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)125g325kcal38.7g0g18.7g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g117g70kcal0.5g17.5g0.1g1.6g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g250g105kcal4g22.5g1.2g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.8g2.3kcal0.1g0.3g0g0.2g
Oregano, kuivattu 8.3g25kcal0.9g1.8g0.9g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2100g2494kcal220g104.4g134.2g14.4g
Valittu annoskoko1050g1247kcal110g52.2g67.1g7.2g
Annoskoko puolitettuna525g624kcal55g26.1g33.6g3.6g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996