Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 17g5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.5g23kcal0g0g2.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha67g111kcal12.7g0g6.7g0g
Tomaattipyree, Pirkka5g4.1kcal0.2g0.9g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)25g65kcal7.7g0g3.7g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g23g14kcal0.1g3.5g0g0.3g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g50g21kcal0.8g4.5g0.2g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oregano, kuivattu 1.7g5.1kcal0.2g0.4g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana420g499kcal44g21g26.6g2.6g
Valittu annoskoko210g250kcal22g10.5g13.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna105g125kcal11g5.3g6.7g0.7g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996