Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi167g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 167g50kcal2.1g8g0.3g2.8g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.7g0.1g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl25g225kcal0g0g25g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha666g1106kcal126.6g0g66.6g0g
Tomaattipyree, Pirkka50g41kcal1.7g9.5g0.5g0.5g
Polar 15% juustoraaste (150g)250g650kcal77.4g0g37.5g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g233g140kcal0.9g35g0.2g3.3g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g500g210kcal8g45g2.5g0g
Suola, annos 3g8.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Oregano, kuivattu 17g51kcal1.8g3.6g1.7g7.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4200g4990kcal440g208.8g269g28.8g
Valittu annoskoko2100g2495kcal220g104.4g134.5g14.4g
Annoskoko puolitettuna1050g1247kcal110g52.2g67.3g7.2g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996