Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 33g10kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 3.3g3.6kcal0.3g0.5g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha133g221kcal25.3g0g13.3g0g
Tomaattipyree, Pirkka10g8.2kcal0.3g1.9g0.1g0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)50g130kcal15.5g0g7.5g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g47g28kcal0.2g7g0g0.7g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g100g42kcal1.6g9g0.5g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Oregano, kuivattu 3.3g10kcal0.4g0.7g0.3g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g998kcal88g41.6g53.6g6g
Valittu annoskoko420g499kcal44g20.8g26.8g3g
Annoskoko puolitettuna210g250kcal22g10.4g13.4g1.5g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996