Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.5g67kcal0g0g7.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Tomaattipyree, Pirkka15g12kcal0.5g2.8g0.1g0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)75g195kcal23.2g0g11.2g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g70g42kcal0.3g10.5g0.1g1g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g150g63kcal2.4g13.5g0.7g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Oregano, kuivattu 5g15kcal0.5g1.1g0.5g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1260g1497kcal132g62.6g80.4g8.4g
Valittu annoskoko630g748kcal66g31.3g40.2g4.2g
Annoskoko puolitettuna315g374kcal33g15.7g20.1g2.1g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340996