Tonnikalalevite

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		140g	146kcal	31.4g	0g	2.1g	0g
Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g		50g	32kcal	0.3g	7.2g	0.3g	0g
Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g		200g	238kcal	6.4g	8.2g	20g	0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		10g	10kcal	0.6g	1.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	800g	852kcal	77.4g	34.2g	44.8g	0g
	Valittu annoskoko	400g	426kcal	38.7g	17.1g	22.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	200g	213kcal	19.4g	8.6g	11.2g	0g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9.7g	4.3g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu