Makaronilaatikko
Keitä makaronit ja ruskista jauheliha.
Lisää mausteet oman maun mukaan.
Sekoita makaronit ja jauhelihat keskenään ja laita ne vuokaan.
Sekoita munat ja maito keskenään ja kaada vuokaan.
Paista 225asteessa noin 45minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Minde134
Lisää mausteet oman maun mukaan.
Sekoita makaronit ja jauhelihat keskenään ja laita ne vuokaan.
Sekoita munat ja maito keskenään ja kaada vuokaan.
Paista 225asteessa noin 45minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä makaroni (Torino) | 700g | 2310kcal | 112g | 434g | 14g | 42g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 108g | 46kcal | 10.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 300g | 87kcal | 6.3g | 6.3g | 3.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 7100kcal | 432.8g | 881.4g | 205.4g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 3550kcal | 216.4g | 440.7g | 102.7g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 1775kcal | 108.2g | 220.4g | 51.4g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 13.5g | 27.4g | 6.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu