Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 260kcal | 10.4g | 26g | 13.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1148kcal | 75.8g | 53.4g | 71.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 574kcal | 37.9g | 26.7g | 35.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 287kcal | 19g | 13.4g | 17.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu