Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 108g | 389kcal | 19.4g | 49.2g | 8.3g | 18.9g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 540g | 367kcal | 65.9g | 21.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 3212kcal | 294.4g | 214.8g | 120.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 1606kcal | 147.2g | 107.4g | 60.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 803kcal | 73.6g | 53.7g | 30.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu