Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 168g | 605kcal | 30.2g | 76.6g | 12.9g | 29.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 840g | 571kcal | 102.5g | 32.8g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 224kcal | 0g | 55.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 4997kcal | 457.8g | 334.2g | 187g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 2498kcal | 228.9g | 167.1g | 93.5g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 1249kcal | 114.5g | 83.6g | 46.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu