Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 18g | 65kcal | 3.2g | 8.2g | 1.4g | 3.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 90g | 61kcal | 11g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 535kcal | 49g | 35.6g | 20.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 268kcal | 24.5g | 17.8g | 10.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 134kcal | 12.3g | 8.9g | 5.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu