Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 192g | 691kcal | 34.6g | 87.6g | 14.8g | 33.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 960g | 653kcal | 117.1g | 37.4g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 5710kcal | 523.4g | 382g | 213.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 2855kcal | 261.7g | 191g | 106.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1428kcal | 130.9g | 95.5g | 53.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu