Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 216g | 778kcal | 38.9g | 98.5g | 16.6g | 37.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1080g | 734kcal | 131.8g | 42.1g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 288kcal | 0g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 6424kcal | 588.8g | 429.8g | 240.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 3212kcal | 294.4g | 214.9g | 120.3g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1606kcal | 147.2g | 107.5g | 60.2g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu