Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 24g | 86kcal | 4.3g | 10.9g | 1.8g | 4.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 120g | 82kcal | 14.6g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 714kcal | 65.2g | 47.6g | 26.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 357kcal | 32.6g | 23.8g | 13.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 179kcal | 16.3g | 11.9g | 6.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.4g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu