Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 240g | 864kcal | 43.2g | 109.4g | 18.5g | 42g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1200g | 816kcal | 146.4g | 46.8g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 320kcal | 0g | 79.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 7138kcal | 654.2g | 477.4g | 267.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 3569kcal | 327.1g | 238.7g | 133.6g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1785kcal | 163.6g | 119.4g | 66.8g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu