Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 3g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 15g | 10kcal | 1.8g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 89kcal | 8g | 6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 45kcal | 4g | 3g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 2g | 1.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.2g | 9.2g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu