Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 42g | 151kcal | 7.6g | 19.2g | 3.2g | 7.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 210g | 143kcal | 25.6g | 8.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 1249kcal | 114.6g | 83.8g | 46.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 625kcal | 57.3g | 41.9g | 23.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 312kcal | 28.7g | 21g | 11.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu