Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 48g | 173kcal | 8.6g | 21.9g | 3.7g | 8.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 240g | 163kcal | 29.3g | 9.4g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 1428kcal | 130.8g | 95.6g | 53.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 714kcal | 65.4g | 47.8g | 26.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 357kcal | 32.7g | 23.9g | 13.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu