Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 54g | 194kcal | 9.7g | 24.6g | 4.2g | 9.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 270g | 184kcal | 32.9g | 10.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 1606kcal | 147g | 107.2g | 60.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 803kcal | 73.5g | 53.6g | 30.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 402kcal | 36.8g | 26.8g | 15.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu