Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 72g | 259kcal | 13g | 32.8g | 5.5g | 12.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 360g | 245kcal | 43.9g | 14g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 2141kcal | 196.2g | 143.2g | 80g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 1071kcal | 98.1g | 71.6g | 40g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 535kcal | 49.1g | 35.8g | 20g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu