Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 84g | 302kcal | 15.1g | 38.3g | 6.5g | 14.7g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 420g | 286kcal | 51.2g | 16.4g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 2498kcal | 228.8g | 167.2g | 93.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 1249kcal | 114.4g | 83.6g | 46.8g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 625kcal | 57.2g | 41.8g | 23.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu