Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 30g | 150kcal | 7.5g | 10g | 8.6g | 8.5g | |
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 22g | 12kcal | 1.3g | 0.7g | 0.4g | 22.2g | |
Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 90g | 297kcal | 9.9g | 56.7g | 2.5g | 10.8g | |
Auringonkukansiemen | 60g | 356kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
Annoskoko tuplana | 1606g | 1631kcal | 65g | 150g | 82.4g | 90.2g | |
Valittu annoskoko | 803g | 816kcal | 32.5g | 75g | 41.2g | 45.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 402g | 408kcal | 16.3g | 37.5g | 20.6g | 22.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 4g | 9.3g | 5.1g | 5.6g |