Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 500g | 139kcal | 5.9g | 20.3g | 1g | 10.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 100g | 82kcal | 3.2g | 9.2g | 3.3g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 65g | 202kcal | 1.3g | 6.5g | 19.5g | 0g | |
| Sinappi | 32g | 42kcal | 1.4g | 4.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 1056kcal | 27.4g | 106.4g | 52.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 528kcal | 13.7g | 53.2g | 26.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 264kcal | 6.9g | 26.6g | 13.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu