Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 450g | 1170kcal | 67.5g | 0g | 99g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 300g | 360kcal | 8.7g | 13.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 3060kcal | 152.4g | 27g | 258g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1530kcal | 76.2g | 13.5g | 129g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 765kcal | 38.1g | 6.8g | 64.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.2g | 1.8g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu