Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Pinaattilätyt

1 pussi (150 g) pakastepinaattia
3 munaa
5 dl Valio maitoa
1 dl vehnäjauhoja
2 dl (täysjyvä) ohrajauhoja -> Vehnäjauhoja
1/2 - 1 tl suolaa
1/2 dl Valio Oivariini® juoksevaa
Tarjoiluun
1 prk (200 g) Valio raejuustoa

Sulata ja valuta pinaatti.

Vatkaa kulhossa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää jauhot, pinaatti, suola ja Oivariini.

Vatkaa taikina tasaiseksi.

Paista taikinasta pannulla lettuja.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tuuriviili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, pakaste, Rainbow150g30kcal4.7g0.8g1.2g2g
Kananmuna kuorineen punnittu180g227kcal19.8g0.5g16.2g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)500g165kcal16.5g24.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 130g446kcal13.2g91g1.6g4.6g
Rypsiöljy 45g398kcal0g0g45g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki200g160kcal26g4g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2410g2852kcal160.4g241.6g136g13.2g
Valittu annoskoko1205g1426kcal80.2g120.8g68g6.6g
Annoskoko puolitettuna603g713kcal40.1g60.4g34g3.3g
Arvot/100g100g118kcal6.7g10g5.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387538