Possuwokki 2
300 grammaa kinkkusuikaleita
200 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rypsiöljyä
1 tl suolaa
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Laskipera87
200 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rypsiöljyä
1 tl suolaa
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinkkusuikale (Snellman) | 1500g | 1500kcal | 255g | 15g | 45g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1000g | 1200kcal | 29g | 45g | 100g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1000g | 300kcal | 15g | 45g | 4g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7350kcal | 598g | 210g | 448g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3675kcal | 299g | 105g | 224g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1838kcal | 149.5g | 52.5g | 112g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.3g | 2.9g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu