Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1250g | 438kcal | 30g | 58.8g | 6.3g | 32.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3950g | 2809kcal | 197.8g | 121.2g | 165.4g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 1975g | 1405kcal | 98.9g | 60.6g | 82.7g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 702kcal | 49.5g | 30.3g | 41.4g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu