Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1750g | 613kcal | 42g | 82.3g | 8.8g | 45.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5530g | 3933kcal | 277g | 169.8g | 231.4g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2765g | 1966kcal | 138.5g | 84.9g | 115.7g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1383g | 983kcal | 69.3g | 42.5g | 57.9g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu