Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2250g | 788kcal | 54g | 105.8g | 11.3g | 58.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7110g | 5056kcal | 356.2g | 218.4g | 297.6g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 3555g | 2528kcal | 178.1g | 109.2g | 148.8g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1778g | 1264kcal | 89.1g | 54.6g | 74.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu