Kasvislaatikko
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada paistovuokiin.
Paista 200 asteessa n.1 tunti
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Ropelli65
Paista 200 asteessa n.1 tunti
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 75g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 23g | 30kcal | 3g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 2.5g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pesto rosso | 5g | 15kcal | 0.2g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 40g | 60kcal | 0.4g | 2.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 281kcal | 9.6g | 19.4g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 140kcal | 4.8g | 9.7g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 70kcal | 2.4g | 4.9g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3g | 6.1g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu