Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 5.6g | 7.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 21g | 57kcal | 1.6g | 10.3g | 1.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 628kcal | 60.4g | 21g | 33.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 314kcal | 30.2g | 10.5g | 16.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 157kcal | 15.1g | 5.3g | 8.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu