Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 7.5g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 333kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 28g | 76kcal | 2.1g | 13.8g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 837kcal | 80.8g | 28g | 44.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 419kcal | 40.4g | 14g | 22.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 209kcal | 20.2g | 7g | 11.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu