Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 9g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 416kcal | 47.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 35g | 95kcal | 2.6g | 17.2g | 1.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 1046kcal | 100.8g | 35g | 55.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 523kcal | 50.4g | 17.5g | 27.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 262kcal | 25.2g | 8.8g | 14g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu