Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 11g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 301g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 42g | 114kcal | 3.2g | 20.7g | 2.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 1255kcal | 121.2g | 42.2g | 67.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 628kcal | 60.6g | 21.1g | 33.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 314kcal | 30.3g | 10.6g | 16.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu