Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 30g | 40kcal | 0.8g | 1g | 3.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 798g | 1325kcal | 151.6g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 112g | 302kcal | 8.4g | 54.9g | 5.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 3334kcal | 321.6g | 111.8g | 178g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 1667kcal | 160.8g | 55.9g | 89g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 833kcal | 80.4g | 28g | 44.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu