Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 802g | 265kcal | 26.5g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 321g | 1123kcal | 38.5g | 227.8g | 6.7g | 9.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Voi | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 267g | 354kcal | 7g | 8.6g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3152g | 4344kcal | 181.2g | 589.8g | 140.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1576g | 2172kcal | 90.6g | 294.9g | 70.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 1086kcal | 45.3g | 147.5g | 35.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu