Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1003g | 331kcal | 33.1g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 401g | 1404kcal | 48.1g | 284.7g | 8.4g | 12g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.4g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 334g | 442kcal | 8.8g | 10.7g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 5430kcal | 226.6g | 737g | 175.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 2715kcal | 113.3g | 368.5g | 87.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 1358kcal | 56.7g | 184.3g | 43.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.8g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu